Q&A

Q・女性や運動初心者でも大丈夫ですか？

A・ジムをご利用されてる7割のお客様は女性ですのでもちろん大丈夫です。

ダンベルやバーベルだけでなく初めての方にも使いやすいトレーニングマシンを豊富に揃えてます。トレーナーも初心者から競技者まで幅広く指導しております。どうぞお任せ下さい。

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Q・どんな服装が良いですか？更衣室はありますか？

A・更衣室とシャワー室を用意してます。Tシャツやジャージなど動きやすい服装が良いです。室内用シューズが必要ですのでお持ち下さい。レンタルもあります。

 

Q・ストレッチや有酸素運動もやりますか？

A・筋力だけでなく筋肉の柔軟性も必要ですので運動前後など随時ストレッチを入れてます。有酸素運動も場合によっては入れますが折角のパーソナルトレーニングの時間ですので、ウェイトトレーニングをメインにトレーナーと一緒に目標にチャレンジします。

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Q・食事制限はありますか？

A・ダイエットやコンテスト出場希望の方には必要と考えますので、自己管理出来るようレクチャーしており状態に応じて追加のアドバイスも実施してます。トレーナーも全員大会入賞者ですので知識と経験に基づいてお伝えしてます。どんな減量でもあくまで健康な事が大事ですので、ただの制限ではなく賢く管理してちゃんと食べる内容です。もちろん運動不足解消などが目的の方には必ずしも必要ではありませんのでご安心下さい。

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Q・駐車場はありますか？

​A・パーソナルトレーニングのお客様は1階駐車場をご利用頂けます。他のテナント様と共同で縦に最大4台停めれますのでなるだけ奥にお停め下さい。トレーニング中に入れ替えなどお願いされる事もありますがご協力お願いします。ジムフリー利用のお客様はお手数お掛けしますが近隣のパーキングのご利用お願いします。

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